Latihan Mencegah Kepikunan

 (foto: google)

Gejala pikun dialami oleh siapa pun. Bahkan mereka yg masih berumur 30-an tahun. Untuk mencegahnya, latihlah otak untuk selalu aktif. Ada beberapa cara, di antaranya:

1. Gunakan semua indera.
Pengaktifan segala indera adalah rangsangan yang bagus bagi otak. Misalkan, saat berkenalan tidak hanya menghafalkan nama orang. Rangsanglah otak Anda untuk mengingat bentuk wajahnya, potongan tubuh, dandanan, juga bau parfumnya.

2. Cobalah sesuatu hal di luar kegiatan rutin.
Misalnya, mandi dengan mata tertutup. Logika dan indera Anda akan merasakan sesuatu yang lain. Kemudian gosoklah gigi di luar kebiasaan Anda. Kalau biasanya tangan kanan, sekarang giliran tangan kiri. Belahan otak yang biasanya aktif terhenti. Sebaliknya belahan otak yang biasanya belum aktif menjadi aktif mengontrol semua gerak.

Sumber: Intisari. No 529. Agustus 2007